这周，胎宝宝身上原本覆盖着的细绒毛和白色的胎脂逐渐脱落，这些分泌物会被胎儿随着羊水一起吞进肚子，形成胎便。胎宝宝的脂肪还在不断累积，体内的脂肪增加到约8%，到出生时约15%。这样能保证出生后有更多的能量，可以更好地控制体温。因为空间太小，他已经无法做运动了。
已经是你怀孕第37周，离分娩的日子越来越近了。现在你的体重大约增加10.9kg，宫高大约在30.5cm-38.5cm之间，腹围大约在89cm-100cm之间。
这周你会感到上腹部的闷胀有所缓解，食欲变得逐渐好起来，但是可能你的手脚看起来会非常肿胀，你不必担心哟，这些都是正常的情况，会在分娩后消失的。
其实只有5%的孕妇在预产期分娩。多数孕妇都在预产期前后两周出生，都是正常的。本周宫缩比上周更加频繁，这只是正常的宫缩并不是临产宫缩。只有当正常宫缩时断时续一整天或一整晚后才成为临产宫缩。子宫分泌物增多，有些孕妈妈的子宫口会提前张开。这时胎儿在母腹中的位置在不断下降，下腹坠胀，不规则宫缩频率增加。
1. 根据中国营养学会推荐的标准：一般妇女的热量摄入每日为8778千焦（2100千卡）；孕期的孕妇热量摄入每日为9614千焦（2300千卡）；产妇的热量摄入每日为10868千焦（2600千卡）。孕妈妈营养需求并不是我们想象那么的多，所以没必要大吃大喝，尤其是油炸食品、高热量食品、含糖分高的食品等，孕妈妈最好还是少吃。
2. 这个阶段应吃一些制作精细、易于消化、营养丰富、有补益作用的菜肴，为孕妈妈的临产积聚能量。还要注意预防便秘和水肿。
这周的你适合做一些下蹲运动，下蹲运动可以使骨盆关节灵活，增加背部和大腿肌肉的力量和会阴的皮肤弹性，有利于顺利分娩。但是要注意，运动时速度不要太快。
